Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2022
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98,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 31,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2022:
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3084 kcal
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Fedt: 142,70g | Prot.: 100,58g | Kulhyd.: 361,96g.
Morgenmad: Kerrygold Butter, Käfer Ciabatta mit Schinken & Röstzwiebeln, Banane. Frokost: Kartoffeln, Speck (Gepökelt), REWE Kassler, Gekochter Grünkohl. Aftensmad: Leerdammer Original Mild-Nussig, Kerrygold Butter, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Snacks/Andet: Favorina Panettone, Clementinen. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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