Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2022
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2022:
|
1101 kcal
|
Fedt: 42,34g | Prot.: 62,89g | Kulhyd.: 119,64g.
Frokost: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Aftensmad: Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Kremesan, Sambal Goreng. Snacks/Andet: Lotte Xylitol (Permen Karet). mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|