Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2022
|
120,9 kg
Indtil videre tabt: 35,3 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2022:
|
2469 kcal
|
Fedt: 121,01g | Prot.: 120,21g | Kulhyd.: 200,41g.
Morgenmad: Kaffee, Metzgerfrisch Schweinebraten , Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Lidl Kürbiskernbrot, Wilhelm Brandenburg Delikatess Leberpastete, Aldi Kasselerbraten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Gut & Günstig Geflügel Salami, Gouda, REWE Bäcker Brötchen . Aftensmad: Panhas, Frankfurter Würstchen, Aldi Wiener Würstchen , Wernsing Salat-Mayonnaise 50%, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Pellkartoffeln, Freshona Gurken Sticks , Freshona Mandarin-Orangen, Penny Markt Erbsen Sehr Fein. Snacks/Andet: Likör. mere..
|
|
4504 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Dagligvarer - 20 minutter, Badning - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 3 timer, Hvile - 3 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer og 10 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|