Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2022
|
64 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2022:
|
800 kcal
|
Fedt: 49,09g | Prot.: 45,05g | Kulhyd.: 48,49g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Kapuska, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|