Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
|
89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 79 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
|
944 kcal
|
Fedt: 46,20g | Prot.: 68,85g | Kulhyd.: 58,07g.
Morgenmad: عيش بلدي عيش بلدي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Frokost: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Lipton Green Tea - Refreshing Mint, عيش عيش بلدي مصري , فراخ مشوية فراخ مشوية, طحينة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|