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Diário de hj passei o dia comendo mais à vontade pq ontem tive dor de estmago e não estava muuto bem. Fiz mercado, e sempre nesse dia ultrapasso as calorias, meu paladar infantil grita por pipos e bolinho. Comprei garrafa nova de 650ml pra tomar tres
Vis Kost Kalender, 19 december 2022:
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1909 kcal
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Fedt: 58,21g | Prot.: 88,77g | Kulhyd.: 250,55g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Nissin Talharim Carne com Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Aftensmad: Charque, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café Brasileiro Café com Açúcar, São Braz Pippo's Vitaminado, Neugebauer Napolitano, Sadia Hambúrguer Misto, Café Brasileiro Café com Açúcar. mere..
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Não me exercitei hj. Não estava muito bem e com dor de cabeça.
19 dec 22 af medlem: deexaustas
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deexaustas's Vægt Historie
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