Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2022
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
|
983 kcal
|
Fedt: 30,72g | Prot.: 78,44g | Kulhyd.: 103,68g.
Morgenmad: торт гербалайф. Frokost: Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, торт гербалайф, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, ВкусВилл Куриное Филе, Йогурт Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: торт гербалайф. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
Cykling - 14 minutter, HIIT - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sophie123334's Vægt Historie
|