Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2022
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2022:
|
2106 kcal
|
Fedt: 121,83g | Prot.: 141,71g | Kulhyd.: 117,53g.
Morgenmad: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Арахис, Яйцо, Rosso Миндаль, Пятерочка Авокадо. Frokost: Ruslab Soy Isolate Шоколад, Красный Сладкий Перец, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Киноа (Вареный), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Aftensmad: Магнит Банан, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Rosso Миндаль , Арахис, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе на Пару, Льняное Масло, Сельдерей, Красный Сладкий Перец. Snacks/Andet: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, O'Zera Шоколад 97,7%. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|