|
mau tanya donk kalori harian yang d fat scret itu udah pas atau perlu d potong lagi
Vis Kost Kalender, 21 december 2022:
|
1092 kcal
|
Fedt: 26,25g | Prot.: 62,22g | Kulhyd.: 152,96g.
Morgenmad: Indomaret Abon Sapi, Bango Kecap Manis, Telur, Quaker Oat. Frokost: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih. Aftensmad: Kikil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Andet: Mangga, Tahu Isi. mere..
|
|
 Kommentarer
Bisa diubah sesuka hati. Cek aja di google “tdeecalculator.net” cek berapa bmr dan tdee kita. Dan silahkan setting di fs stlh kita tau kita mau kalori harian kita itu berapa. Misal bmr 1300 tdee 1900. Nah bisa di setting di kisaran 1500-1700 gitu
21 dec 22 af medlem: tiaathiaa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fauziahismah's Vægt Historie
|