|
Сегодня очень сытный обед на 680 ккал, завтрака не было… Утром встала с отеком…и +300гр к весу 🤦🏻♀️ Спорт для меня что то страшное, но нужно хоть по немного его вводить в свою жизнь. Как полюбить спорт??? 🤔
Vis Kost Kalender, 22 december 2022:
|
735 kcal
|
Fedt: 37,95g | Prot.: 32,51g | Kulhyd.: 73,14g.
Frokost: Пловдив Плов из Свинины, Соленые Огурцы с Укропом. Aftensmad: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Алые Паруса Оладьи. mere..
|
|
 Kommentarer
видов спорта тьма тьмущая! даже акробатика на пилоне - это спорт. найдите тот, что вам по душе будет.
22 dec 22 af medlem: LjanaS
|
К сожалению пока не смогла найти то что нравится…
22 dec 22 af medlem: Сова28
|
Йогу не пробовали? Можно дома? Масса каналов и приложений!
22 dec 22 af medlem: SvetlanaKuts
|
Начать заниматься. Установить режим, например, тренировка пн, ср, пт. По началу тяжело, потом втягиваешься и ждешь тренировку)
22 dec 22 af medlem: Иванеева
|
я вот начала с танцев дома. включаю треки и просто танцую как чувствует тело. энергично, плавно, медленно, нежно. очень помогает.
ещё присмотритесь на ютубе к "зумбе"!
у меня вес был больше 100, поэтому упражнения выполняла без прыжков и сильных напряжений на ноги не делала)
22 dec 22 af medlem: lerya_s
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|