Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2022
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2022:
|
1814 kcal
|
Fedt: 62,02g | Prot.: 120,57g | Kulhyd.: 190,91g.
Morgenmad: Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Performans Proteinli Kakaolu Süt. Frokost: Kivi Meyvesi, Muz, Havuç, Kırmızı Soğan, Kiraz Domates, Bgrill Piliç Yaprak Döner . Aftensmad: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Çikolatalı Gofret, Doritos Nacho Peynirli, Çiğköfte Dürüm. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|