Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2022
|
84 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2022:
|
1400 kcal
|
Fedt: 47,18g | Prot.: 103,21g | Kulhyd.: 136,76g.
Morgenmad: Укроп, Голден Яблоко, Творог 0%, Гарнец Рисовая Мука, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Вареное Яйцо. Frokost: Савинов Двойная Радость, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Щедрые Хлебцы Ржаные, Свекла Вареная, Белая Дача Рукола, Апельсин, Hochland Фетакса. Snacks/Andet: Черкизово Сосиска Молочная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Брынза, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mere..
|
stabil vægt
|
|
Наталья 120769's Vægt Historie
|