Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2015
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92,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1992 kcal
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Fedt: 77,90g | Prot.: 83,39g | Kulhyd.: 241,15g.
Morgenmad: Blaubeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Erdbeeren, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Rosinen. Frokost: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Kohlroulade. Aftensmad: Kleinemas Snackinis Mini Cabanossi, Delique Salat Dressing Joghurt, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Rucola, Eisbergsalat, Sprehe Hähnchen Filetsteak African Style. Snacks/Andet: Krüger Schoko Cappuccino, Milchkaffee, Ehrmann Grand Dessert, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Extra Professional Mints (Classic Mint), Milchkaffee. mere..
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2277 kcal
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Motion:
Vaske Tøj - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Vonnischatz's Vægt Historie
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