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Ja guten Morgen Ihr Lieben, heute ging es um 7:30 bei 0 Grad zur Laufrunde, etwas gegen die Kcalis unternehmen, die das Fest so mit sich bringt. Ich wünsche Euch noch wundervolle Festtage und viele kleine Freuden.
Vis Kost Kalender, 25 december 2022:
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2065 kcal
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Fedt: 88,78g | Prot.: 80,60g | Kulhyd.: 226,88g.
Morgenmad: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Lidl Roggenbrot, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Netto Humus Pikant, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt. Aftensmad: REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Extra Natives Olivenöl, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kroketten. Snacks/Andet: Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen. mere..
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1739 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
25 dec 22 af medlem: ines-h
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So fleißig, Respekt. Schöne Feiertage 🎄🎄
25 dec 22 af medlem: farina1902
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Mutig und tapfer 👍💪 Schöne Weihnachten Queeny 🎅🤶🙋♀️🌲
25 dec 22 af medlem: Jule Go !
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Sehr löblich, bravo! 👏🏻👏🏻👏🏻🤩
25 dec 22 af medlem: Chocoholic85
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