|
выходные были с вредными вкусностями, но все же результат не очень плохой..я считаю..и это все без какой-либо физической нагрузки...
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2022:
|
828 kcal
|
Fedt: 40,14g | Prot.: 37,30g | Kulhyd.: 84,87g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Черкизово Салями, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком. Frokost: Кешью, Сметана , President Творог 5%, Кофе с Молоком. Aftensmad: Морковный Торт, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Слоеное Тесто. Snacks/Andet: Банан, Красное Яблоко. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|