1.Feiertag schlemmen und Kekse, kaum Bewegung…Ergebnis wie von mir erwartet…also alles gut😊
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127,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 37,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2022:
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1275 kcal
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Fedt: 25,92g | Prot.: 149,15g | Kulhyd.: 114,75g.
Morgenmad: Zitronensaft, TiP Süßstoff Tabletten , ESN Designer Whey Protein - Coconut, Milch 1,5%, Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%. Frokost: Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%. Aftensmad: Milbona Magerquark 0%, Eiklar, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. Snacks/Andet: Kiwi. mere..
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Tager 9,4 kg om Ugen
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