Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2022
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53,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2022:
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979 kcal
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Fedt: 31,20g | Prot.: 91,04g | Kulhyd.: 86,43g.
Morgenmad: 堀川 アラスカ倶楽部, 味の素 丸鶏がらスープ, 玉ねぎ, デルモンテ ホールコーン, ニンジン, しめじ, ブロッコリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Frokost: 味の素 丸鶏がらスープ, デルモンテ ホールコーン, 堀川 アラスカ倶楽部, 玉ねぎ, ニンジン, しめじ, ブロッコリー, アボカド, くらこん 減塩塩こんぶ, 雑穀米, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, プチトマト, れんこん, 鶏胸肉(皮なし), 長ねぎ, シソ, ささみ. Aftensmad: 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, アボカド, ささみ, くらこん 減塩塩こんぶ, シソ, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 極小粒カップ3, トップバリュ コクのある絹とうふ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Snacks/Andet: ゆで卵, でん六 ロカボ ナッツチョコ. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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