Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2022
|
70 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2022:
|
1957 kcal
|
Fedt: 52,70g | Prot.: 52,64g | Kulhyd.: 317,55g.
Morgenmad: Telur Gabus Keju, Singkong Rebus, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato. Frokost: ABC Kecap Manis, Telur Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Aftensmad: Perkedel Jagung, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Andet: Salak, Jeruk, Wings Food Top Coffee Gula Aren, Jeruk. mere..
|
|
2771 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Opvask - 2 timer, Husarbejde - 4 timer, Madlavning - 2 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
3lla.hertini's Vægt Historie
|