Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2022
|
83 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2022:
|
1572 kcal
|
Fedt: 68,39g | Prot.: 113,18g | Kulhyd.: 126,94g.
Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Pisang, Perkedel Kentang, Tahu, Perkedel Kentang, NutriSari Jeruk Peras. mere..
|
|
3275 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 20 minutter, Google Fit - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|