|
кроссфит и ходьба час на беговой. начала пить д3, омегу, цинк, селен, метформин, эликвис и фемостон
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2022:
|
1185 kcal
|
Fedt: 61,10g | Prot.: 47,14g | Kulhyd.: 115,26g.
Frokost: Зелёное Село Колбаса Варёная Ветчинно-Рубленая, Сыр Косичка, Котлеты из Говядины, Макфа Спиральки Отварные, SPAR Аджика Домашняя. Aftensmad: Сибсыр Катык 6%, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Икра Баклажанная , Хлеб из Цельной Пшеницы, Суп с Пельменями. Snacks/Andet: Фуджи Яблоко . mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|