Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2015
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93,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1980 kcal
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Fedt: 70,88g | Prot.: 75,94g | Kulhyd.: 253,10g.
Morgenmad: K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli. Frokost: Gut & Günstig Potato Wedgges, Gut Langenhof Mini Hähnchenschnitzel. Aftensmad: Rucola, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Eisbergsalat, Delique Salat Dressing Joghurt. Snacks/Andet: Krüger Schoko Cappuccino, Milchkaffee, Berliner, Yogurette Yogurette, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Extra Professional Mints (Classic Mint), K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. mere..
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2623 kcal
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Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Arbejde - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Vonnischatz's Vægt Historie
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