|
Сварила Суп-лапшу с потрошками. Не только сварила, но и посчитала КБЖУ! Я так давно хотела суп, но мне было лень считать, ура! свершилось, сегодня я победила лень, а не она меня))) Всех с наступающим!!!
Vis Kost Kalender, 29 december 2022:
|
1854 kcal
|
Fedt: 97,60g | Prot.: 110,44g | Kulhyd.: 146,17g.
Frokost: Огурец (с Кожурой), Зенченко Молоко 2,5%, Лук, Рубиком Печень Прессованная (Свиная), Комо Сыр Сливочный, Печень Трески, Яйцо Куриное, Булаев Масло Сладко-Сливочное Несоленое "Крестьянское" Булаевское 72,5%, SMALL Сдоба с Крошкой. Aftensmad: Красное Яблоко, (Лена) Суп "Лапша с Потрошками" (Куриные Сердечки и Печень). Snacks/Andet: Зенченко Молоко 2,5%, Natige Турецкий Йогурт, Банан, Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
 Kommentarer
расклад такой: куриные сердечки - 450гр, куриная печень - 320 гр, лапша домашняя (сухая) - 100 гр, вода примерно 2000 гр
получилось на 100 гр К/Б/Ж/У 57,3/5,61/2,73/2,55.
расчет выполнен с помощью сайта calorizator.ru
29 dec 22 af medlem: E_lenk
|
Любимый суп мой, а муж не любит, говорит, что в нем есть нечего😂
29 dec 22 af medlem: Гелиопола
|
Гелиопола, мне проще - у меня мужа нет😆 а суп этот я тоже люблю, и белка в моей порции почти 40 гр, а это почти 1/3 моей дневной нормы😉
29 dec 22 af medlem: E_lenk
|
А вот мне интересно, как люди считаю супы? Ну, точней, свою одну порцию. Вы же не знаете сколько у вас гущи и жижи и чего сколько вообще в тарелку налилось😂 Я теперь как делаю..сливаю бульон весь, отдельно взвешиваю гущу и делю на равные порции, а потом то же самое с бульоном..это такая дичь.. поэтому я не готовлю супы😂😂 а ещё я так стала делать со всеми блюдами, где хоть какая-то подливка жидкая есть😂 это ужас, я вам скажу..
31 jan 23 af medlem: Nadushik
|
Nadushik, я всю свою приготовленную еду считаю в приложении Calorizator.ru, с учётом уварки-ужарки. Этот суп густой, да и получилось там 5-6 порций, я думаю не стоит так замарачиваться со всеми этими переливаниями бульона, в среднем калорийность на 100 гр посчитана и все Ок! а если так заморачиваться то очень легко задолбаься и бросить подсчет, а это уже не Ок😅
Хотя я не устаю от подсчёта, мне прям очень нравится, я кайфую, но у меня и работа с расчетами связана, это наверное уже проф.деформация😂
16 jun 23 af medlem: E_lenk
|
О, там даже такое есть "уварка, ужарка"?😯 Про подсчёты, я вас понимаю в этом плане, мне подсчёт тоже не надоедает, я обожаю всё считать😄
16 jun 23 af medlem: Nadushik
|
Nadushik, да, готовое блюдо нужно взвесить на выходе, его вес как правило меньше чем вес всех ингредиентов, из-за ужарки-уварки)) ну и расчет делается на фактический выход блюда. в Калоризаторе это легко, просто внизу в таблице фактический вес ставишь и он рассчитывает калорийность на 100 гр.
30 jul 23 af medlem: E_lenk
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|