Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2022
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90,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2022:
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1498 kcal
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Fedt: 65,30g | Prot.: 105,22g | Kulhyd.: 127,46g.
Morgenmad: Sopa de Legumes sem Batata, Chamuça de Carne, Pingo Doce Rissóis de Camarão, Croquete de Carne. Aftensmad: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Snacks/Andet: Maçã, Laranjas. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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Ricardo2143's Vægt Historie
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