Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2022
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2022:
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2223 kcal
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Fedt: 108,84g | Prot.: 75,83g | Kulhyd.: 231,67g.
Morgenmad: Lacta Recheio de Ouro Branco, Toddy Toddynho Chocolate, Pipoteca Pipoca Doce. Frokost: Contra-filé Grelhado, President Queijo Parmesão Ralado, Itambé Creme de Leite Leve, Tirol Nata (25g), Barilla Spaghetti 5 Cereali. Aftensmad: Tauste Salpicão de Frango, Calabresa, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Andet: Geladinho. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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