|
33/33
День 33ый режима.
Отвес 4.7 кг
Итог работы за месяц:
Вес 73.5 > 68.8 (-4.7)
Талия 81.5 > 74.5 (-7)
Бока 101 > 96 (-5)
Бедра 109 > 107 (-2)
Ляха 63.5 > 60.5 (-3)
✅Месяц работы
✅Питание 1500ккал
То что было, но хотелось бы больше)
⚡Тренировки
⚡Уход за телом, лицом
⚡Медитации и психология на тему питания
⚡Норма шагов
|