Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2022
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2022:
|
1268 kcal
|
Fedt: 47,55g | Prot.: 47,46g | Kulhyd.: 156,68g.
Morgenmad: Share Bio Mandeldrink, Kaffee. Frokost: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Chavroux Ziegenfrischkäse , Baguette. Eftermiddagsmad: Bresso Frischkäse Feige & Thymian , Lidl Doppelbrötchen. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Ofengemüse. Snacks/Andet: Milka Luflée Alpenmilch, Reichsgraf Schokoladenkränze. mere..
|
|
483 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 6 minutter, Hulahop - 18 minutter, Crosstrainer - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 21 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nudeltussi's Vægt Historie
|