|
Последняя тренировка в 2022 году ☺️ С весом 60кг он начался и заканчивается с весом 52! Волнуюсь перед новогодним столом, чтобы не есть сладкое 🫣 да и вообще не объедаться 🫠 Всех с наступающим!🎄 Мира нам всем🎄❤️
Vis Kost Kalender, 30 december 2022:
|
1548 kcal
|
Fedt: 65,11g | Prot.: 81,47g | Kulhyd.: 157,18g.
Morgenmad: Яичный Белок, Красное Яблоко, Яготинське Сыр Кисломолочный 5%. Frokost: McDonald's Капучино Большой, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Лаваш, Картофельное Пюре. Aftensmad: Перепелиное Яйцо, Свеклы, Индюшатина, Бравита Салат Буряк с Чесноком и Майонезом , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Belvita Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Biscotti Тирамису. mere..
|
|
 Kommentarer
ви молодець! гарно виглядаєте
30 dec 22 af medlem: iamdanaaa
|
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anastasia_Serebryanskaya's Vægt Historie
|