|
Закрыл этот год тренировкой ног🏋️♂️и кардио🏃 Все что планировал воплотил в реальность✅ В общем и целом получился продуктивный год! 👏 Желаю всем в новом году,достижения новых высот,крепкого здоровья и счастья! 🙌❤️ Ведь счастливый,человек может все! 💫
Vis Kost Kalender, 31 december 2022:
|
3216 kcal
|
Fedt: 181,25g | Prot.: 195,44g | Kulhyd.: 245,45g.
Morgenmad: Кекс с Изюмом, Простоквашино Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. Frokost: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Борщ с Курицей. Aftensmad: Ашан Картофель Запеченый в Сыре, Щедрые Хлебец, ВкусВилл Арахисовая Паста, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Рибай Стейк, Виктория Салат Греческий с Сыром, Тушеные Овощи. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
trenerotboga's Vægt Historie
|