Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2023
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2023:
|
1228 kcal
|
Fedt: 45,25g | Prot.: 59,60g | Kulhyd.: 149,88g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar (1), Lemon, Beorganik Chia Seed. Frokost: Uleg Sambal Terasi, Teh Tawar, Tempe Goreng, Ayam Masak Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aftensmad: Kobe Tepung Bumbu, Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Telur Dadar, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
indriandriani121314's Vægt Historie
|