Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2015
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1552 kcal
|
Fedt: 101,64g | Prot.: 112,41g | Kulhyd.: 40,53g.
Morgenmad: Омлет или Яичница. Frokost: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Aftensmad: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Snacks/Andet: Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mere..
|
|
3446 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|