|
на НГ балую себя ассорти торт от Питерской кондитерско"Можно?Нужно"-низкокаллорийные десерты.картошка их-просто фантастика!снимаю пробу
Vis Kost Kalender, 01 januar 2023:
|
1838 kcal
|
Fedt: 51,44g | Prot.: 171,83g | Kulhyd.: 214,95g.
Morgenmad: Мороженое протеиновое, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Хурма. Frokost: Можно? Нужно! Шоколадный Торт, Dr. Korner Хлебцы, Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Съешь Меня Авокадо. Aftensmad: Мороженое протеиновое, Миндаль Миндаль Жареный, Магнит Хурма. Snacks/Andet: Дикси Мандарины, Dr. Korner Хлебцы, Запеченная или Жареная Форель. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 16 minutter, Strækning (Yoga) - 28 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Elena_Keinikh, привет,блин,за сельдь обидно....по дебатам-ничего не пропустила😉 проспала 12часов,ещё и не вставала-очень мне ХОРОШО 👍
02 jan 23 af medlem: milkevolf
|
Мила, доброе утро 🎈 как тебе удалось так быстро слить 2 кг?🤩
02 jan 23 af medlem: Наташа300
|
02 jan 23 af medlem: Elena_Keinikh
|
Наташа300,это холостяцкая жизнь🤣🤣🤣🤣салатов и всей классики -нет,сели мы с Леночком на базовый обмен по каллоражу.
Вчера погуляла вечером полтора часика.и мне очень надо к завтрашнему дню без воды быть!!!прям ОЧЕНЬ -ОЧЕНЬ НАДО!!!😘😘😘😘
02 jan 23 af medlem: milkevolf
|
Мила, у холостяцкой жизни тоже есть плюсы 🤗это на сколько калорий вы сели ? 😇
02 jan 23 af medlem: Наташа300
|
Наташа300,у меня 1850/1900(моя база),у Леночка меньше....
02 jan 23 af medlem: milkevolf
|
Мила, а у меня 1200 база.
02 jan 23 af medlem: Наташа300
|
Наташа300,если особой активности нет,(спорт,работа, мозговой штурм, нервотрёпки)думаю можно так разгрузиться немного.и ЖКХ отдохнёт и боков не будет....
02 jan 23 af medlem: milkevolf
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milkevolf's Vægt Historie
|