Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2023
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68 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2023:
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1948 kcal
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Fedt: 72,77g | Prot.: 66,37g | Kulhyd.: 195,65g.
Frokost: Milka Feine Kugeln, Gut & Günstig Stollenkonfekt, Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen, Starbucks Caramel Macchiato. Aftensmad: REWE American Sandwich, Babybel Mini Babybel High Protein, Kinder Pingui Cocos, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Honig, Lidl Ziegenkäserolle, Rispentomaten, Brunch Mango Curry, K-Classic Gouda in Scheiben, Herta Finesse Schinken , Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Pinot Grigio. mere..
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1789 kcal
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Motion:
Læsning - 2 timer, Fernsehen - 7 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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