Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2015
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2275 kcal
|
Fedt: 60,12g | Prot.: 83,30g | Kulhyd.: 326,27g.
Morgenmad: Obstkuchen, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Himbeeren, Banane, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Rosinen, Bio Basis-Müsli. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Hühnerfrikassee. Aftensmad: Spiegelei ohne Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrot. Snacks/Andet: Milchkaffee, Haribo Gummibärchen, Ehrmann Grand Dessert, Extra Professional Mints (Classic Mint), Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. mere..
|
|
2739 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Havearbejde - 30 minutter, Arbejde - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vonnischatz's Vægt Historie
|