Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2023
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2023:
|
1580 kcal
|
Fedt: 75,92g | Prot.: 48,84g | Kulhyd.: 173,64g.
Morgenmad: Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Butter, Wiltmann Rein Rind Salami, Globus Wurzelbrötchen, Share Bio-Haferdrink, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. Eftermiddagsmad: Edeka Weinbeeren. Aftensmad: Mestemacher Walnuss-Brot, Raclette. Snacks/Andet: Rapunzel Zartbitter Schokolade mit Haselnüssen . mere..
|
|
1279 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 6 minutter, Hulahop - 15 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 15 timer og 9 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nudeltussi's Vægt Historie
|