Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2015
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2073 kcal
|
Fedt: 69,93g | Prot.: 127,04g | Kulhyd.: 244,87g.
Morgenmad: Елизавета Хлеб Вафельный, Ашан Сыр Зеленый, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Простоквашино Масло Сливочное, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Мёд. Frokost: Гречка, Яблоко, Курица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Коркунов Конфета, Печенье. Snacks/Andet: Мастер Сладостей Хлебцы с Отрубями Тонкая Талия, Савушкин Продукт Творожный Ломтик, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Льняное Масло. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|