Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2023
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113,6 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2023:
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2043 kcal
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Fedt: 72,52g | Prot.: 92,98g | Kulhyd.: 264,63g.
Morgenmad: Salami, Aldi Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Dat Backhus Milchbrötchen , Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Hartgekochtes Ei. Aftensmad: Magerquark, Erdbeeren. Snacks/Andet: Gut & Günstig Apfelsaft, Chiquita Banane. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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