Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2015
|
100 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1747 kcal
|
Fedt: 50,05g | Prot.: 117,79g | Kulhyd.: 219,99g.
Morgenmad: Ветчина Индейки, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Чурчхела, Сахар, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Fish House Икра Мойвы Классическая, Коровка из Кореновки Мацони, Кофе, Агрокомплекс Сыр Сулугуни. Frokost: Суп Овощной, Чеснок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Фрикадельки из Индейки. Aftensmad: Хлеб Зерновой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Snacks/Andet: Яблоки Фуджи, Персидский Базар Абрикосы Сушеные, Финик, Миндаль, VP Laboratory Omega 3-6-9, ООО ДИВЕЕВО Масло Зародышей Пшеницы. mere..
|
|
3171 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|