Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2023
|
65 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
|
2108 kcal
|
Fedt: 80,57g | Prot.: 100,33g | Kulhyd.: 243,99g.
Morgenmad: Body & Fit Whey Protein Exclusive , Calvé Pindakaas (20g), Banaan, AH Houdbare Magere Melk. Frokost: Gekookt Ei, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Biofood Maiswafel, Avocado. Aftensmad: McDonald's Mcplant, Pathé Popcorn Zoet. mere..
|
|
1902 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Snellejelleontbijt's Vægt Historie
|