Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2023
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
|
922 kcal
|
Fedt: 18,06g | Prot.: 73,62g | Kulhyd.: 124,35g.
Morgenmad: Abacaxi, Pêssegos, Ameixas. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Alface, Queijo Minas, Tomates. Aftensmad: Abacaxi, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Havanna Alfajor 70% Cacau Puro, Ameixas. mere..
|
|
2174 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
crismaras35's Vægt Historie
|