Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2023
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
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1311 kcal
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Fedt: 34,08g | Prot.: 76,11g | Kulhyd.: 186,86g.
Morgenmad: Mãe Terra Semente de Linhaça, Natural da Vaca Queijo Coalho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mamão Formosa. Frokost: Piraquê Macarrao Parafuso , Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis Cozido. Aftensmad: Brasfrut Polpa de Cajá, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Abacate, Bimbo Rap10 Fit, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Banana Brasil Banana da Prata, Vitória Uva, Ceifeiro Aveia Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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