Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
|
1301 kcal
|
Fedt: 59,89g | Prot.: 63,05g | Kulhyd.: 136,28g.
Morgenmad: Good Day Chococinno, Pisang, Buah Naga. Frokost: Selada, Tahu Goreng, Sayap Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Andet: Mayora Better Sandwich Biscuit. mere..
|
|
1686 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
noviana rwt's Vægt Historie
|