Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2015
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93,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1985 kcal
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Fedt: 61,40g | Prot.: 73,81g | Kulhyd.: 281,08g.
Morgenmad: Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Bio Basis-Müsli, Rosinen, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett. Frokost: Söbbeke Zitronencreme, Erdbeersosse, K-Classic Hühnerfrikassee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Yogurette Yogurette, Krüger Schoko Cappuccino, Sprite Sprite, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. mere..
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2903 kcal
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Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Havearbejde - 1 time, Arbejde - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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Vonnischatz's Vægt Historie
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