|
ух кто-то знатно прихуел
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
|
1144 kcal
|
Fedt: 19,75g | Prot.: 143,64g | Kulhyd.: 91,61g.
Morgenmad: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Чай. Frokost: Чай, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Цветная Капуста, Помидоры. Snacks/Andet: Чай, Чай, Белый Медведь Творог Обезжиренный. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
всего лишь один день... и такие последствия)) это учитывая 4 дня дефицита и изматывающих тренировок☺️
04 jan 23 af medlem: lorupip
|
виш а седня уже отвес моя дорогая
04 jan 23 af medlem: uuuyrw
|
😎😎 надеюсь завтра тоже будет.
05 jan 23 af medlem: lorupip
|
У меня также было + 1,4 на весах, на следующий день вошла в режим, первая тренировка и ушло 1,2 кг)🙏🏼
05 jan 23 af medlem: KatyaP23
|
KatyaP23, это показатель веса спустя 3-4 дня дефицита и тренировок! поэтому я и в шоках (+ только на один день сорвалась)
05 jan 23 af medlem: lorupip
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|