Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
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89,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
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2255 kcal
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Fedt: 67,47g | Prot.: 168,79g | Kulhyd.: 240,05g.
Før-morgenmad: Café, Pão Multi-Cereais, Queensberry Geléia de Morango, Ovo Cozido. Morgenmad: Kellogg's Sucrilhos, Batavo Iogurte de Morango, Café, Pão Multi-Cereais, Queensberry Geléia de Morango, Queijo Minas. Frokost: Molho Ranch para Saladas, Frango Desfiado, Alface, Abacaxi, Tomates. Eftermiddagsmad: Queijo Minas, Quaker Aveia em Flocos, Banana da Terra, Mel. Aftensmad: Carne Moída, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco (50g), Farinha de Mandioca. mere..
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stabil vægt
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