Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2023
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82 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
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889 kcal
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Fedt: 36,81g | Prot.: 48,33g | Kulhyd.: 85,55g.
Morgenmad: Aldi Bierschinken, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Milram Frühlingsquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Frokost: No Wonder Magische Kohlsuppe, Salatgurke. Aftensmad: Alpenmark Maasdamer, Gekochtes Ei, Sucuk, Harry Korn an Korn. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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