Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
|
56 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
|
1893 kcal
|
Fedt: 79,98g | Prot.: 88,65g | Kulhyd.: 214,73g.
Morgenmad: Ayam Goreng, Nasi Kuning, Labu Kuning, Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Captain Oats Rolled Oats, Chia Seed. Frokost: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Terong Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Telur Goreng, Nasi Putih. mere..
|
|
1529 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rahelyoanita16's Vægt Historie
|