Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 32,3 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
|
1052 kcal
|
Fedt: 44,09g | Prot.: 30,24g | Kulhyd.: 136,67g.
Morgenmad: Maydanoz, Roka Marulu, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ülker Çokomel, Ayran. Aftensmad: Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Su, Limonlu Su. mere..
|
|
2726 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Støvsugning - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|