Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
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89,5 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
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1912 kcal
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Fedt: 89,01g | Prot.: 130,79g | Kulhyd.: 134,05g.
Morgenmad: Harry Toastbrot, Schafskäse, Ja! Camembert 45%, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Milch 1,5%, Goldähren Eiweißbrot (50g), Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei. Frokost: ORO di Parma Tomatenmark, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Frisch Gepresster Orangensaft, Plätzchen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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