Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
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134,6 kg
Indtil videre tabt: 29,4 kg.
Stadig tilbage: 59,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
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2161 kcal
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Fedt: 89,87g | Prot.: 174,39g | Kulhyd.: 155,89g.
Frokost: Da Vinci Caramel Sirup Zero, Kaffee mit Milch, K-Classic Hirtenkäse Light, Edeka Rucola, Rote Zwiebeln, Ei, Kaufland Mozarella Light, Kaufland Hähnchen Gouda Salat, Cocktailtomaten. Aftensmad: K-Classic Hirtenkäse Light, Zeus Gyros-Reis-Pfanne. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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