|
Dou início hoje a última modificação do meu peso alvo. Entre idas e vindas comecei com 58 e pouco. Nunca coloquei o peso total como alvo, fui colocando de 2 em 2. Creio que olhar não ver uma meta alta de cara ajuda muito a motivar. Nunca tive pressa, pois a caminhada vale muito mais que o destino final. Nesse percurso tiveram aniversários, natais, batizados... e estar com quem eu amo, sem enlouquecer por causa de dieta tira a saúde mental de qualquer pessoa. Enfim, o ponto de chegada está logo ali. Bora Bill!
Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
|
1034 kcal
|
Fedt: 23,14g | Prot.: 54,25g | Kulhyd.: 153,51g.
Morgenmad: Rancheiro Rosquinha de Coco. Frokost: Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sadia Mussarela, Panco Pão Integral. Snacks/Andet: Banana Nanica, Bolo de Fubá, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Maçãs Red Delicious. mere..
|
|